"Ich habe ein Problem! Was soll ich tun?"

7 Schlaue Fragen zur Selbsthilfe

 

1. Was an der Situation ist genau das Problem für mich? 

2. Was kann ich an der Situation selber aktiv beeinflussen und verändern? Und was nicht?

3. Was müsste ich tun, um mein Problem noch zu verschlimmern?


4. Was ist mein Ziel? Was möchte ich tun können, wie möchte ich mich verhalten?

5. Was wäre ein erstes konkretes Teilziel auf diesem Weg?

6. Was ist meine nächste konkrete Maßnahme?

7. Wer oder was kann mich dabei unterstützen?


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